《カラダの健康はココロの健康》 フィットネスコーチの池田美帆です。
本日のエアロレッスンに、久しぶりに参加された方のお話。
「お久しぶりです。」とお声かけすると、「家族の介護で…」とお話してくださいました。
少し落ち着いたので、週に1回でも来ようと思って。
私がね、運動して汗流してスッキリしないと、人に優しくできないものね。
つい、イライラしたりカチンときたりしちゃうから。
《カラダの健康はココロの健康》
まさしく、カラダの環境や調子が良くないと、ココロにも影響があります。
安全・楽しく・効果的に！をモットーにグループレッスンをしていますが、それだけではなく、私たちの仕事は、ひとりひとりのバックグラウンドにも影響しているんだ、と改めて実感しました。
皆さんが笑顔で日々を過ごせますように。
池田美帆
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