ここのところ呼吸が浅い。
なので、気がついたら大きく「吐いて、吸って」を繰り返す。
察して欲しいは伝わらない。
だから自分の考えている事は、相手に伝えた方がいい。
あとね、文章だと伝わりにくい事がけっこうある。
ニュアンス…上手く表現できないんだよね。
しかももらった文も勝手に色をつけて読んだりする。
頭ぐるぐるしたら、目の前の事に集中。
そして動く。
この行動が大切なのだわ。
ま、生きていると今だけでなく、この先も色々あるに違いない。
ぐるぐるしそうになったら深呼吸。
これだけでもかなり楽になると思うのだ。
いけけい（池田景）