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楽しみは抜いてはいけない
って話し✨
ダイエット中にランチ行ってもいいのか？
飲みに行ってもいいのか？？
せっかく痩せたのに
どうしよう！
((((；ﾟДﾟ)))))))
ってご相談をいただきます
私が思うのは。。
楽しみは
楽しもう！
そりゃ毎日毎日
飲んだくれたり
スイーツをバカぐいしていたら
そりゃ痩せないけれど
そう言う事でなくて
楽しみは
楽しもう！
そのために日々コツコツと
痩せる習慣を身につけてると
言っても過言ではないのよね♡
効率的にダイエットしたいと思えば思うほど
逆に食べる量が
増えていたりします
それは
知らぬ間に
極端に制限していたりして
その
反動で食べたりする💦
それじゃあ痩せないよね💦
だから連休などある夏は
どこかでしっかり休みを作って
リフレッシュしよう！
焦って加速しなくても大丈夫！！
焦ると加速するのは
ダイエットではなくて
ストレスと増量！
楽しみを下手に抜くと
反動が激しくなり
継続できるものもできなくなるよ💦
だから週に１度くらいはしっかり
リフレッシュして
心の栄養を補給しよう♡
焦らずゆっくり
いきましょう！
大丈夫！！
必ずリカバリーできるから✨
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