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え？そのやり方では
痩せませんよ〜
ってお話し〜✨
頑張っているが
全く
『痩せ
ない
』
と悩んでいるあなた
もしかして、こんなダイエット
やっちゃってるんじゃない？
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✔️急に炭水化物を激しく抜く
✔️とりあえず腹筋してみる
この
『とりあえず』
もしやっていたら
そのやり方！
完全アウトーー
なぜなら
ダイエットは
身体全体の流れを
習慣によって良くしていく事
コレだけ食べれば
コレだけ抜けば
コレだけすれば
痩せるって事では
ないから
特にアラフォー以上は
２０代〜３０代前半と違い
コレだけすれば痩せる！！
みたいな
誤魔化しが通用しなくなるんだ
じゃ、じゃ
アラフォー以上が痩せるのは
どんな流れか？？
って言うと
身体の現状を知る
自分の習慣を振り返る
戦略を考える
行動する
継続する
ちょと痩せる
継続する
習慣になる
理想体重になる
というのが順序なのだ
コレを無視して
ダイエットを短期的なイベントに
している人が多いんだ
とりあえずこれしておけばいいや
みたいな短期的なダイエットすると
やり方によっては
リバウンドを繰り返してしまい
気付くと
1キロも痩せない身体
になってしまう
原因になってしまうんだ
例えばこんな経験ない？
ダイエットするから
とりあえず食べなければいいや！！
サラダだけ食べよう！！
って頑張って痩せたんだけど
痩せた途端
気が抜けて
物凄い食欲が湧いてきて
めちゃくちゃ
食べたちゃった！！！
結果
リバウンドして
前の体重よりも
増えてしまいました！
的な経験。。。
ダイエットを短期的なイベントに
していると言うのはこーゆーこと
ダイエットは
イベントではなく
生活習慣の
トータルバランス
を整えること
このバランスを整えると
身体に栄養やエネルギーを
満たすと身体は痩せていく
コレを無視して
何も考えず
付け焼き刃的なダイエットすると
身体は全く
思い通りに
ならないよ！
あなたが
アラフォー以上でも
綺麗に痩せたいなら
まずは
栄養とエネルギーで
身体を満たそう
もし今まで
付け焼き刃的なダイエットしてた人は
まずは食習慣から
変えていこう！！
食習慣を振り返る
戦略を考える
行動する
継続する
まずは身体に良質な栄養を与える事で
身体のエネルギーが循環する
循環が良く
なることによって
初めて
痩せ体質
になるのだ！
痩せることに
エネルギーを費やすよりも
身体の流れを
良くしたほうが
痩せるんだなーーーー
正しい方法で
ダイエット法でしていくと
ちゃんと悩みが解決できるからね
私は
痩せたい素敵さん
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