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＆
私が激太りした食べ物
って話✨
その昔
あんまり食べてないのに
痩せないなーーーー
それ以前に
太ってない？？？私。。。。
って時期があったのよ。
そんな時期にいつも
食べていたものがある
それは
コレでもない
コレでもない
コレでもない
コレじゃーーー！！
かなり油断
するやつ！！！汗
袋に２袋入ってて
２つ食べると
脂質18！！！
高！！
糖質もまあまある！！
これは
太るわ！
コレだたったら
おにぎり食べた方が
断然痩せる！
健康食品に見えて
油断してたけど
ただのお菓子です。
お菓子は無意識に食べると
太るので、そりゃ太るし、痩せない、、
ここで大切なのは
そもそも
何故こんなの
ばっかり食べてたかって
所に立ち戻るのが大切❗️
WHY？
私は
炭水化物は太る
ってイメージがあったあから
食事のご飯を極端に減らしてたんだ
そうなると、もちろん栄養不足！
だから
いつもお腹が空いてたんだ💦
いつも、いつも
飢餓感が消えなくて
何か食べたくなるんだ
で、健康食品ならいいだろうって
食べてたのが玄米ブラウン商だった！
玄米
って書いてあるから
よさげじゃん？
いやいやー
お菓子だから！！
この商品が悪いわけじゃなくて
栄養とってないことが原因だった💦
栄養不足って
怖っっっ！！
特にアラフォー以上は
栄養不足はシワが増えて
老けていきます
当時私は顔がガサガサでした💦
今の方が見た目若いかもしれないなーー
そして栄養不足は
短気になってイライラしたり
マイナス思考になって落ち込んだり
ストレスに弱くなったりして
更に太る
要素満載になるんだ💦
だからしっかり
栄養をとって痩せよう！
今はその頃よりも
沢山食べて痩せてます❤︎
お肌も調子がよいよ❤️
ダイエットでの食事は
食事制限
って思いがちだけど、それは勘違い！！
のん のん！
食事を正しくして
身体のエネルギー循環を
正常にすることなんだ✨
それには栄養が沢山必要なのよ❤︎
だから
食べないダイエットで
苦しまなくていいんだよ
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38歳 2人の子持ちママ
ウエストが締まり
マイナス10キロ美BODYに✨
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