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＆
猫背だと痩せない２つの理由
ってお話し〜♡
／
なぜ自分は
痩せないだろう？😭
＼
と、行き詰まってしまう
事ってない？？
何をしても
✔️思ったように
体重が落ちない
✔️思ったように
締まらない
✔️足が太いし
浮腫みっぱなし
って行き詰まってしまった時
ちょっと視点をずらして欲しいのだけど
自分の姿勢について
考えたことある？？
そして、そして
なんと、なんと
猫背
＝
痩せない原因
になるって知ってる？？
コレって
痩せない原因に結びつかない人が
多いんだけど
猫背は見た目の
悪さだけではなく
痩せない原因の
一つでもあるんだ！
（見た目悪いのも嫌よね
痩せても洋服が似合わないから）
今日は猫背は痩せない原因を
シェアしていくよ❤︎
理由①
脂肪燃焼の効率低下
脂肪燃焼するには
酸素を沢山必要とするんだ
猫背だと呼吸が浅くなり
取り込む酸素の量が減る！！
だから
脂肪が燃え
づらい！！
人間は１分間に約１２〜２０回の呼吸をしている
1日計算で最大約２万９０００回の呼吸をしている
ってことは、猫背だと
２万９０００回
の脂肪燃焼の
チャンスを
台無しにしている！
って事になる💦
（台無しまでは行かないけど
残念な感じになる）
せっかく運動しても
効果は少ないってパターンになる💦
理由②
骨盤や背骨の歪み
猫背の方は体幹が弱く
骨盤や背骨が
歪みまくり！
その為、内臓が下に下がって
お腹がぽっこりになったり
内臓機能低下でダイエットで必要な
代謝や消化機能もうまく働きにくくなるので
食事改善しても
運動を頑張っても
痩せませ
ーーーん
って事になる💦
まじか〜💦
どうすりゃいいんだ！！！
『骨盤と背骨
を整えて
猫背脱却』
すればいい❤︎
アラフォー以上でも
あっさり痩せちゃう
痩せ体質の人って
食事などの生活習慣を
痩せる習慣にしていて
更に姿勢が
良かったりするんだ❤︎
確かに食事改善
運動量をちょっと増やせば
痩せます✨
ただね中には
停滞してしまう人がいるのも事実。。。
（痩せても見た目が悪いとか
ザラにいます）
長年人の体と向き合った私の経験上
そこには姿勢の問題も
大きく関係しているんだよね
『じゃあ猫背を
どおする〜！？』
って問題を逆手にとって
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