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少食なのに何故か太る人
って話✨
あんまり
食べてないのに
全然痩せ
なーーーーーい
それどころか
なんか太る！！
アラフォー以上でこんな人いない？？
いやいや
アラフォー以上なくても
わんさかいるよね💦
こアイプの人の
行動パターンあるあるなんだけど
ご飯の時間になると
食べる量が少ないのよ
家族の中でも
食べる量が一番少くて
少食だねーーー
とか言われたりしてね
だけど
何故か太ってる？
それもそのはず。。。。。
キッチンに立ちながら
ご飯食べる前に
お菓子食べてるからね！！！
いやいやーーーーーー
そりゃ
太るわーーーー！！！
たまーーに
お菓子食べたから
食事は少なくして
カロリーを調整してるから太らない
って思っている人がいるんだけど
んなわけ
ないから！！
お菓子には栄養が
脂質と糖質しかほとんど入ってなく
高脂質で高糖質
な場合がほとんど！
しかも！！
めっちゃ小さいのに！！
食べたものってね
身体の中で分解されて
エネルギーとして使われるまでには
沢山の栄養が必要なんだ
栄養がないと食べた物は
エネルギーに変換されず
身体の中で蓄積されていく☠️
カロリーだけとって
エネルギーとしは放出されない
これってやってると
お腹めっちゃ空くから
過食モードになり
エンドレスループに入りやすい💦
これを私は
肥満の
デスロード
と呼ぶ。
少食だけど太る
過食が止まりません
甘いもの依存
って人は
肥満のデスロード
を爆進中！！
って事のよ💦
だから一早くこの不毛な
ロードレースから離脱することが大切
デスロード離脱するには
我慢とか
意思とか
の根性論での離脱は難しい。
だから厄介なのよ
私も昔は根性でダイエット
するもんだと思ってたんだけど
２０代では痩せられたけど
アラフォー以上は
は根性論では
痩せない！！
痩せたとしても
シワになる💦
だから根性論はナンセンスね！！
昭和の考え方だったわwww
昭和生まれだから仕方ない
さて、どうやって
離脱するかって
手始めは
栄養のあるご飯を
しっかり食べよう！！
しっかりです。
うん
しっかり。。
これを２、３ヶ月続けること
1.２日やって
終わらないこと✨
2.3ヶ月続けると
自然とお菓子に手が伸びなくなるよ❤️
食べたとしても
少しで十分になる✨
そうなったてきたら
肥満のデスロードから離脱
してきたってこと❗️
やり方間違えて
暇のデスロードにずっといると
体脂肪率が増えていく。。。
体脂肪率が増えると
筋肉が付きづらくなり
痩せにくくなるから
アラフォーは無知なダイエットは
やめよう！！
おばさん体型になって
洋服のサイズを気にして
人生終わる。。。。。。
そんなの嫌ーーー！！
って思うアラフォー以上は⭐️
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