ヤムナ・ゼイクという女性が考案した、
ボールを使ってのストレッチでもありエクササイズにもなる、
NY生まれの画期的なメソッドです。
筋肉の長さを取り戻してあげる事によって間接に空間が出来、
間接の痛みや不快感をとってあげたり、
それ以外にも、
インナーマッスルが鍛えられたり、
呼吸が深くできるようになり、
血液循環も増す。。。
結果、ダイエットにもなったり。。
言い出すと長くなるんで（笑）
詳しくは、ヤムナジャパンのサイトで☆
で、このヤムナのスタジオが代々木公園駅近くに出来まして、
今日は体験会に行ってきました～♪
実はですね、私、
まだ日本に６０人くらいしかいない
ヤムナボディローリングの
プラクティショナーの一人なんです。
（＾－＾）
どのスポーツをするにしても、
正しい位置に骨や筋肉がないと
怪我の原因になるし、
パフォーマンスの向上にも繋がらないんですよね。
そして、このメソッドを知って
『これだ！』と思い勉強しました。
昔から、
『若い時にキレイより、歳を重ねた時に元気で美しくありたい！』
と思っていたし、
それを伝えれ人になりたかったので、
まさにこれがその一つのツールとして
ベストと感じました☆
でも、まだまだマイナーなんで、
皆さんに知ってもらうために
少しでも貢献したいなって思っています♪
そして、８月にスタジオがオープンしまして、
今日は体験会。
普通に受講しに行ったんですが、
受講者が大勢いたので、
急遽、アシスタントすることに！
わーい。いい経験になる（＾▽＾）
とお手伝いさせていただきました。
スタジオはきれいで、
ボールやDVDも販売しているので、
気軽にぜひ立ち寄ってみてくださいね♪
まだクラスの数は少ないですが、
今後少しずつ増えていくようなので、
体験しに来て下さいね～。
～コメントへお返事～
＊aiさん。
OH MY～は主題歌で、原作はホットロードっていう漫画なんです☆
映画は、一人でいく率のほうが高いですよ～。
（＾－＾）