なにかを目指していくときに、
一番苦しくなるのは「完璧主義」です。
完璧にやらなきゃ、
成功率100％でなきゃ、
絶対に失敗しちゃいけない、
間違いなんてしたらダメだ、
Etc.
しかし、残念ながら、
完璧主義は、目標の達成を遠ざけます。
なぜなら、目標を目指し、それに向かっていくとき、
ブレず、ずれる、予定通りにいかない、モチベーションが途切れる、etc.
というのは「100％起こること」だからです。
だから、むしろ大事なのは、
「ズレたときに、戻ってくる力」
「失敗したときに、立ち直る力」
「崩れたときに、再び立て直す力」
「設計図が壊れたときに、再設計する力」
という「立ち直り力」です。
シンプルに言えば、
「目標達成力＝やり遂げる力」
です。
そして、ほとんどの場合、必ず壁にぶつかったり、
想定からずれるということを考えると、
「やり遂げる力＝立ち直り力」
です。
あなたは日々のなかで、
回復する、ということをどれだけ意識していますか？
プロアスリートが休養をとるのは、
「プロだから休んでもいい」のではなく、
「プロになるためには休まなければならない」からです。
研究でわかっているのは、
成長とは、練習中に起こるのではなく、
成長とは、休息中に起こる、
ということです。
あなたが回復するということを大切にしていないと、
成長ではなく、衰退だけが起きていってしまいます。
注意しましょう。
回復することに罪悪感を感じなくていいんです。
だって、回復＝成長なのですから。
そういう私も、ストイックに見られていますが、
めちゃめちゃ回復を重視していますから。
本日もいきましょう！
池田貴将
一番苦しくなるのは「完璧主義」です。
完璧にやらなきゃ、
成功率100％でなきゃ、
絶対に失敗しちゃいけない、
間違いなんてしたらダメだ、
Etc.
しかし、残念ながら、
完璧主義は、目標の達成を遠ざけます。
なぜなら、目標を目指し、それに向かっていくとき、
ブレず、ずれる、予定通りにいかない、モチベーションが途切れる、etc.
というのは「100％起こること」だからです。
だから、むしろ大事なのは、
「ズレたときに、戻ってくる力」
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