こんな文章を読みました。
「 心理学者のノルベルト・シュワルツの研究によると、
ひとは簡単に思いつくものほど、
一般的で重要なものとして認識する 」
（「オリジナル」アダムグラント著より）
これ面白くないですか？
これ見て何を連想しますか？
ぼくが真っ先に連想したのは、
「 あれやらなきゃ、これやらなきゃ と頭の中に思いついているからといって、
それが重要なわけじゃないんだよな 」
ということです。
わたしも含めて、たくさんの人たちが、
常に頭の中に「あれをやらなきゃ」のようなものを抱えています。
それが「重要」だと思いますよね。
これがストレスを生み出すスパイラルになります。
「あれをやらなきゃ」が浮かぶ
↓
思いつきやすいもの＝ 重要なものだと思う
↓
重要なことができていない・
重要なことが終わっていないと思う
↓
焦り・ストレスが増えていく
↓
がんばって終わらせる。
↓
あ、あれも終わってないと思い浮かぶ
↓
思い浮かぶもの＝重要なものだと思う
↓
重要なものが終わってないと思って焦る
↓
永遠につづく
これやばくないですか？笑
このサイクルに入っているひとは、
「これが終われば楽になる」と言ったりするひとが多いのですが、
完全な幻想です。
なぜなら、
ストレスの原因は「大事なことが終わってないから」ではないからです。
ストレスの原因は、
「思いつくものに、取り掛かってしまっているから」
です。
思いつきやすいもの＝重要なもの
だと思っているからです。
この幻想を打ち破らない限り、
永遠に、心の平安はないのです。
どうしたらいいかは明白ですよね？
頭の中にあるものに取り組むのではなく、
一度紙に出して取り組むという習慣を身につけましょう。
というシンプルなこと。
このシンプルなことがいかに大事なのか、
この研究は震えさせてくれます！
池田貴将
「 心理学者のノルベルト・シュワルツの研究によると、
ひとは簡単に思いつくものほど、
一般的で重要なものとして認識する 」
（「オリジナル」アダムグラント著より）
これ面白くないですか？
これ見て何を連想しますか？
ぼくが真っ先に連想したのは、
「 あれやらなきゃ、これやらなきゃ と頭の中に思いついているからといって、
それが重要なわけじゃないんだよな 」
ということです。
わたしも含めて、たくさんの人たちが、
常に頭の中に「あれをやらなきゃ」のようなものを抱えています。
それが「重要」だと思いますよね。
これがストレスを生み出すスパイラルになります。
「あれをやらなきゃ」が浮かぶ
↓
思いつきやすいもの＝ 重要なものだと思う
↓
重要なことができていない・
重要なことが終わっていないと思う
↓
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↓
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