今週は、なにを改善させようとしていますか？
ぼくは必ずそれを「今週のテーマ」として掲げています。
たとえば「今週は間食をしない」という日常的なことを書いたときもあります。
また「1年の目標リストのリニューアル」というその週でクリアしたいことを書くこともあります。
とにかく改善をする鍵は、
そのことについての「日記」をつけることです。
たとえば、私が健康分野の改善で、８キロ近く痩せたときは、
毎晩「明日はなにを改善するか」ということを日記に書いていました。
体重計のメモリはただの「儀式」であって、
それを記録しながら、一緒に「改善するためにやること」を書いていました。
思いつきでスタートしてもいいんです。
儀式を行い
改善のために明日することを書く。
それを繰り返していると、
だんだん「思いつき」が「最初から絶対やると決めていた」と勘違いするくらいまで変わります。
1日1つを改善する。
それが1週間で7個改善される。
よ〜〜〜く考えるとすごくないですか？^ - ^
ぼくは必ずそれを「今週のテーマ」として掲げています。
たとえば「今週は間食をしない」という日常的なことを書いたときもあります。
また「1年の目標リストのリニューアル」というその週でクリアしたいことを書くこともあります。
とにかく改善をする鍵は、
そのことについての「日記」をつけることです。
たとえば、私が健康分野の改善で、８キロ近く痩せたときは、
毎晩「明日はなにを改善するか」ということを日記に書いていました。
体重計のメモリはただの「儀式」であって、
それを記録しながら、一緒に「改善するためにやること」を書いていました。
思いつきでスタートしてもいいんです。
儀式を行い
改善のために明日することを書く。
それを繰り返していると、
だんだん「思いつき」が「最初から絶対やると決めていた」と勘違いするくらいまで変わります。
1日1つを改善する。
それが1週間で7個改善される。
よ〜〜〜く考えるとすごくないですか？^ - ^
□■□ ━━━━━━━━━━━━━ ■□■
《 大好評 》
池田貴将・最新セミナー「Success Code」
https://openplatform.jp/code/
キャンセル待ち受付中
〜貴方自身の源へ〜
たった4時間で驚きの場所へお連れします
□■□ ━━━━━━━━━━━━━ ■□■
《 大好評 》
池田貴将・最新セミナー「Success Code」
https://openplatform.jp/code/
キャンセル待ち受付中
〜貴方自身の源へ〜
たった4時間で驚きの場所へお連れします
□■□ ━━━━━━━━━━━━━ ■□■
