━━━2023/2/4━━━━━━━━━━━━
こんにちは！池田貴将です！
本日は
『人生のマスターは、意味づけをマスターしている』
の続きをお話しします。
私たちの幸福度に影響を与えるものを色々と調べていくと、
１つが「コントロール」です。
コントロールできることが増えていくと、ハッピーになるのです。
生活をコントロールしたり、時間の使い方をコントロールしたり、行動をコントロールしたり、
食事をコントロールしたり、家具の配置をコントロールしたりetc.
シンプルに言えば、コントロールできるものが増えていくというのは、
「できることが増えていく」ことでもあるので、自信にも繋がります。
私たちは「起きる出来事」は１００％コントロールできません。
私たちが１００％コントロールできるのは、「出来事への意味づけ」です。
起きた出来事に「どんな意味をつけるか」というラベルの貼り替えのような作業は、
私たちはいくらでもできるのです。
嫌な出来事、というものはないのです。
「嫌な気分」になるように、意味づけをしただけなのです。
ここめちゃくちゃ重要です。
大変な仕事、というものはないのです。
「大変だな」と感じるように、意味づけをしただけなのです。
世界ナンバーワンコーチ アンソニー・ロビンズの教えの奥義の１つは次のもの。
「 人生で起きることに意味はない。あなたが意味をつけるまでは 」
私たちは、自分がつけた意味を経験しています。
子供の頃、何も気にせず食べた「オムライス」はご褒美だったかもしれませんが、
知識が増えてダイエットしていたら「糖質多めの食べちゃダメなもの」と意味づけるかもしれません。
私たちは、日々、意味をつけて生きています。
そして、自分のつけた意味によって、
嬉しくなったり、悲しくなったり、ワクワクしたり、不安になったりしているのです。
私が処女作「未来記憶」で記した「行動の公式」は次のものです。
結果は、行動によってもたらされる。
行動は、感情によってもたらされる。
感情は、意味づけによってもたらされる。
だから、今の人生は、自分の意味を見出す力の反映である。
あなたの感情は、あなたがどんな意味を見出しているかによって決まります。
例えば、
部屋の片付けを「散らかったからしなきゃいけないもの」と意味をつける人は、
片付けが面倒くさいし、先延ばししがちですし、やったところで自信がつくわけではありません。
一方、部屋の片付けの達人たちは、片付けが終わった時に、
「片付け完了！」とは言いません。
「リセット完了！」と言います。
つまり、1日使った部屋を「リセット」しているという意味づけなのです。
だから、スッキリした気分になり、リセットさせられた自分に喜びも感じます。
また、ある海外で働く公衆トイレの清掃の人は、
トイレを掃除しているときに使用する人が来ると「ようこそ私のオフィスへ！」と言うそうです。
「私のオフィス」とは素晴らしい意味の選択ですよね！
当然ながら、「汚い仕事」と思っている人と、「私のオフィス！」と思っている人とでは、
仕事の質も充実感も違うのは言うまでもありません。
「意味づけ」というのは、
ほとんどの人が、全く意識していないことです。
全く意識せずイライラしたり、落ち込んだり、面倒くさくなったりしています。
「あなたがつけた意味」が感情を支配し、行動を支配し、結果を作っているのですから、
意味づけを無視することは、人生でとてももったいないことです。
幸せな人は、幸せになる意味をつけています。
「どんな意味をつけているのか？」
それが幸せのレシピなのです。
ぜひ来週１週間、次の２つに目を向けてみてください。
１）面倒くさい時、「自分はどんな意味をつけているのか？」を探る
２）「楽しそうなあの人はどんな意味をつけているのか？」を聞いてみる
意味づけする力は筋肉のようなものですから、
意識するほど、身についていきますよ！
あまりにも大事なので、何度も言いますね。
この世の中に、「行動力のない人」というのは存在しないのです。
行動できなくなる感情になってしまっている人がいるだけだし、
それは、
「行動できなくなる意味」をつけているだけなのです。
ぜひ意味づけの筋肉を高めていきましょう！
人生の質は、意味づけの質。
少しでもヒントになったら幸いです。
池田貴将
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