━━━2022/11/15━━━━━━━━━━━━
こんにちは池田貴将です！
本日は
『高いレベルで活躍している人たちが大切にしている1つのこと』
についてお話しします。
世界的なコーチ アンソニー・ロビンズが教えているものの中に、
「アルティメイト・サクセス・フォーミュラ」というものがあります。
日本語にすると「究極の成功の方程式」です。
【ステップ1】：得たい結果を明確にする
【ステップ2】：目的・理由を明確にする
【ステップ3】：大量行動のプランを立てる
【ステップ4】：今得ている結果を確認する
【ステップ5】：アプローチを変える（得たい結果が得られるまで）
というとてもシンプルですが、
「習慣的に」このステップを踏む人と、「たまにやる人」では、桁違いの差が開きます。
活躍する人たちは、まずは目的地・到達地点・なっていて欲しい姿を明確にします。
一方で、多くの人たちは「うまくいっていないこと」を見つけることに忙しくなっています。
私たちには2つの脳があり「古い脳」と「理性の脳」があります。
この「古い脳」は常に環境をながめて「危険」「問題」「不足」を探そうとします。
一方で「理性の脳」は「王冠」にたとえられることもあるくらい、
私たちの人生を描き、設計し、創造することができる力をもっています。
問題をみつけてばかり、
忙しいことに振り回されていると、「古い脳」に支配されています。
これでは高いパフォーマンスは出せません。
高いパフォーマンスを発揮する人たちが、それがアスリートであれ、経営者であれ、アーティストであれ、常に静かな状態で自分を把握しているのは「理性の脳」で動いているからです。
問題ではなく、得たい結果を明確にしましょう。
「得たい結果を明確にする」ことは、10年や3年のような中長期の設計でもパワフルですが、ビジネスだけでなく、部屋の片づけや、早起きや、交渉や、勉強でも大切なことです。
「自分はどうしたいと思っているのか」を確認しましょう。
また、動き始めていくと、私たちの行動を妨げるのは、
モチベーションや気分の上がり下がりです。
人生の質は、感情の質です。
どれだけ素晴らしい景色が見える場所に住んでいても、
住んでいる人の心が不満と不安なら、人生の質は低くなります。
どれだけ周りからは大変で苦しい状況だと思われていても、
取り組んでいる本人の心が、希望と情熱であふれていれば、人生の質は高くなります。
研究でも示されていますが、幸せであること、ハッピーであることは、
ストレスホルモンを減らし、心身の機能をアップさせ、生産性を向上させ、人間関係にもプラスの影響を与えます。
なかなか変わらない多くの人たちは、
「感情は、出来事によって左右される」と信じています。
「良い気分になる」ためには、「良い出来事」がなければいけない。
「今は嫌な状況」だから、「悪い気分」であることは仕方がない。
わたしはこれを「イベント待ちの状態」と呼んでいます。
「ハッピーな出来事」
「気分があがるイベント」
「思いがけずうまくいく」
「計画通りの結果になる」
そうした外部の「イベント（出来事）」が、
自分の気分を良くしてくれるのを待ってしまうのです。
イベント待ちの状態では、変化はほとんど起こりません。
変化を起こしつづけている人たちは、全く違う原則で生きています。
「良い感情で過ごしているから、もっと良い出来事をつくることができる」
「パワフルな感情でいるから、この逆境をチャンスに変えることができる」
「まず、こちらが先に感謝と愛情を示すから、相手の態度が変わっていく」
というように、「感情が先、結果が後」という原則なのです。
私はこれを「欲しい感情の先取り」と呼んでいます。
あなたがハッピーな結果が欲しいなら、
ハッピーな感情を先に手に入れましょう。
あなたがワクワクする結果が欲しいなら、
ワクワクする感情を先に感じましょう。
あなたがびっくりするような結果が欲しいなら、
好奇心に溢れた感情でひとつひとつを試してみましょう。
「何もないときに、どんな感情を感じているのか」
これが、あなたの人生・ビジネス・人間関係にもたらされる結果を決めます。
より良い感情にするために、
私は夜に感謝していることを瞑想したり、
早朝に運動をしたり、理想の未来をイメージングしたり、
仕事をスタートする前にノートに理想の未来を書き出したり、
尊敬する人たちの書物を彼ら・彼女らと会話をしているように読んだりしながら、
自分の感情を大切にしています。
これはあくまでも個人の一例ですが、
世界中の研究のおかげで「どういうことを行えば感情が変わるのか」ということが分かっています。
感情が悪いと、古い脳が動き出し、問題ばかり次々と見つけるようになります。
一方、感情がよければ、理性の脳が動き出し、
行動したときに望む結果ではなくても、
そこから対策を立てて、次の未来へと進んでいくことができます。
覚えておいてください。
「 私たちは、自分が感じている感情にふさわしい人生を選んでいる 」のです。
少しでもヒントになれば幸いです。
池田貴将
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