━━━2022/10/27━━━━━━━━━━━━
こんにちは池田貴将です！
本日は
『人生とビジネスの結果を左右する2つの感情』
についてお話しします。
人には「痛みを避けて、快感を求める」
というメカニズムがあります。
ストレス、不安、怒り、めんどくさい、退屈、etc.
あなたが嫌だなと感じることは、そこから遠ざかろうとします。
一方で、ワクワク、幸せ、楽しい、安心する、感動するetc.
あなたが好きだなと感じることは、それを求めようとします。
わたしたちには「欲しい感情」と「感じたくない感情」があります。
その2種類の感情が私たちの人生をコントロールします。
つまり「感じたくない感情」を避けるように行動し、
「感じたい感情」を感じられるように行動するのです。
私たちはひとりひとり、それが違います。
だから、全くちがった人生を送るのです。
たとえば、
Aさんは「安心」を感じたい。
Bさんは「ドキドキ」を感じたい。
この二人は、掲げる目標、休日ででかける場所、付き合う人たち、など、
全く違う選択します。
「安心」を求めるAさんは、
掲げる目標は「確実に達成できるもの」を掲げるかもしれませんし、
休日で訪れる場所も、
「リラックスしてよく知っている場所」を選ぶかもしれません。
「ドキドキ」を求めるBさんは、
掲げる目標は「大胆な高いゴール」を目指すかもしれませんし、
休日で訪れる場所も、
「やったことないことや出会ったことがない人たちのいる場所」を選ぶかもしれません。
つまり、
「求める感情」がその人の日々の選択を決め、
人生の方向性を決めるのです。
しかし実は、「求める感情」よりも「避けたい感情」の方が、
人生の選択に与えるインパクトは大きいのです。
たとえば、
どれだけ「ワクワク」したいと思っていても、
「不安にはなりたくない」と思っていると、
ぼくらはチャレンジができないのです。
どれだけ「成長」したいと思っていても、
「孤独は感じたくない」と思っていると、一人でコツコツすることができないのです。
どれだけ「達成」したいと思っていても、
「批判されたと感じたくない」と思っていると、
影響を与える立場になれないのです。
どれだけ「仲間」が欲しいと思っていても、
「面倒くさいって感じたくない」って思っていれば、
新しい人と出会うことを先延ばします。
どれだけ「欲しい感情」があっても、
「避けたい感情」の方がパワーは大きいのです。
これが「先延ばし」の1つのメカニズムです。
これが変わらない限り、いくら気合いと根性で乗り越えても、
またすぐに戻ってしまうのです。
ただ、安心してください。
ひとは、自分の求める感情も、避けたい感情も変えることができます。
すごくパワフルな感情を変えるスキルもありますが、
まずは「書き出してみること」をオススメします。
多くの人は、感情に支配されているのに、
そこになかなか目を向けないまま
思うような人生を送ることができずにいます。
Q１：あなたが現在、欲しい感情は何か？
Q２：あなたが現在、感じたくない感情は何か？
そこで考えてもらいたいんです。
「そのままで自分の理想にたどり着くか？」
人は動物とは違います。
たとえばライオンはサバンナで
「おれは本当にこんなことをしていていいのか」とは思いません。
ライオンは、ライオンなのです。
しかし、人間は、何者にでもなることができます。
過去がどのような人間であったとしても、
優しい人間にもなれるし、勇敢な人間にもなれるし、
愛情豊かな人間にもなれます。
不安を嫌がる人間にもなれるし、
不安がワクワクする人間にもなれます。
付き合いを面倒だと感じる人間にもなれるし、
付き合いを親密だと感じることもできます。
私がさまざまな研究や、
たくさんの人たちをサポートしている中で確信しているのは、
「人生は、自分を発見する旅ではなく、
自分を創りつづける旅である 」ということです。
あなたはどのような人間になりたいですか？
あなたはどのような存在として周囲のひとたちの記憶に残りたいのでしょうか？
その自分の理想の姿をどんどん更新していきましょう。
すると、どんどんと毎日のスピードがアップしていきますよ。
少しでもヒントになれば幸いです。
池田貴将
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