さぁ本日は１日集中講座。フォース！ 準備のルーチン。

今日は午後から１日集中セミナー。

朝起きて、

カフェで、日々の研究ルーチンは変えず。

ただセミナー中は、アドレナリンが凄いので、

今朝は、ノンカフェインのルイボスティー。

そこから、脳のパフォーマンスアップのために、

皇居周りをジョギング。

集中力、思考力、モチベーション、意志力、など、

15分以上の有酸素運動は、脳に抜群のサプリメントになるのです。

音楽を聴くとまたアドレナリンがでるので、

イヤホンなしで。

食事は糖質を少なめで、

エネルギーは野菜やお肉などから。

お客さまは90分ごとに15分くらいの休憩があるのですが、

ぼくは5時間立ちっぱなしなので、

ストレッチ。

万全にして、

最高のものを届ける準備完了！！

さぁて、着替えてやってきます！！