5月21日のトレと先週の結果

本日は、気分転換に1年ぶりくらいで荻窪のコナミに行きました。

先週、筋肉痛がひどかったので、

筋トレを軽めに40分、

ウォーキングを約20分で切り上げました。

アップとストレッチを含めて1時間半でしたが、久しぶりにアップから大汗でした！

こちらの店舗？は、お風呂があるのでトレーニング後癒されます。

先週（5/14-20）の結果は、以下の通り。

トレーニング日が1日だったので、しょぼいです。