本日は、外気温が高くて、コナミに入った瞬間「涼しい。。。」と、感じました。
しかし、職場では空調に直撃（天井からの吹き出しが席上にある）されて「熱い」と「寒い」の繰り返しで、風邪気味です。
体調悪し。。。
暑さでぐったりですが、
まず、Runtastic WO を30分。
Low Side Plank は、脚を上げる根性がありませんでした。
トホホ。。。
途中、鬼ちゃんが見学？にきて姿勢に対する教育的指導を受けたことによって、
疲労はアップ！
ストレッチポールでリラックスしながら約20分後に、
鬼ちゃんのパーソナルトレでした。
Runtastic で脚に刺激を与えていなかったので、脚攻撃になりました。
しかし、待機中に足裏が攣りそうだったのですが、
トレーニングしているうちに回復しました。
途中で、足の指も攣りそうになったけどね。
終了後、ランニングを試みたけど、
右腿裏と左脹脛に違和感があり、ウォーキング（18分、２ｋｍ）に変更。
これで、本日は終了です。