8月24日(水)
またもや久しぶりのランニング。
ちょっとモチベーションが上がらない…。
名城公園の外周ランニングコース：約3.5キロ
本日は
4周と公園内のランニングコースを1周
約15Km
1時間23分（新しい時計を買ったが、表示が小さすぎて見えない(T_T)）
公園内のランニングコースをショートカットしてウオーミングアップをする。
準備体操をしてから走る。
今日も久しぶりのランニングになってしまったのでLSD。
目標は3～5周。
思ったほど暑くなくウオーミングアップで汗だくにならない。
2周目ごろから汗が出てくるがたいした量は出ない。
休養を十分に取ってあるので足首の痛みは少ない。
3周目の途中までは快適に走れていたが、後半から徐々に足の疲労が大きくなる。
4周目の終盤になってくるとお腹の調子も悪くなってきたので、5周目はやめて公園内のランニングコースに変更した。
それを3周走ろうと思ったが、脚の疲労感に耐えられず1周で断念した。
一応目標の4周はクリアできたが、ちょっと納得いかない日だった。
今日の値は…
【体重】
【体脂肪率】
【内臓脂肪レベル】
【BMI】
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