8月15日(月)
名城公園の外周ランニングコース：約3.5キロ
本日は
5周
約17.5Km
⁇分⁇秒（安物の時計が壊れたため計測不可能（笑））
公園内のランニングコースをショートカットしてウオーミングアップをする。
準備体操をしてから走る。
今日は暑い。
今日もLSD。
ウオーミングアップからちょっと呼吸が荒れ気味。
ペースが遅いのでなんとか走れるがLSDじゃなければ途中で終わってそう…。
2周目ごろから汗が大量に出てくる。
シャツがベッタリと貼り付く。
呼吸や脚の重さはあるものの、ゆっくりなので問題なく走る。
徐々に足首の痛みが強くなっていったが、今日も5周を走り切ることが出来た。
今日の値は…
【体重】
【体脂肪率】
【内臓脂肪レベル】
【BMI】
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