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• できるだけ無理なく、効率的に痩せることができて継続しやすいダイエット方法とは何か？魚よりも...
• 昨日の昼と夜。昼は500kcl以下で炭水化物を50g以下に抑えたつもりだが、夜は少し越えた...
• さてさて最早安心して食べれるダイエット食品はコンビニ提供です。これで太るわけがありません。...
• 昨日の昼と夜。驚きだったのは、新鮮な玉ねぎの糖分の多さとカロリーの高さ。ご覧のパッケージで...
• 昨夜のメニューです。この後、ハイボールをくいくいやりながら、イチゴやお菓子をつまんだのが良...
• 花見に浮かれた今日の夕食はマグロのたたきと茶碗蒸しに野菜サラダ。茶碗蒸しはわずか82k...
• 糖質を意識しながらも朝昼しっかり食べて、夜控えめなメニューが理想的かと思います。できる...
• 今日は久しぶりにパスタサラダ。コンビニの豚しゃぶサラダパスタと焼鳥2本でした。炭水化物はパ...
• 昨日の夕食です。やや多すぎかなと思いつつ、パクパクいきました。今朝の体重は昨日と変わらず。...
• 春爛漫とした陽気に浮かれ、桜に酔っていたこの二日間でした。今夜は刺身です。野菜サラダに...
• マイ コーチ SHINYAからの春のレポートが届きました。皆さまにご紹介致します。今回...
• 昨日のランチです。初めてお目にかかった冷たいトマトスープです。初めて入ったローソンで見つけ...
• またもや食べ過ぎの夕食。初めはサキイカと漬物、きゅうり 味噌のつもりだったが、すき焼きの誘...
• 本日のランチはシンプルな1品のみ。この後感触に小さなチョコを一粒(40kcl)昨夜は調...
• 本当は3本の焼鳥を1本食べた後にとってます。オムレツの中身は豚肉でした。本当は野菜と3...
• 春ですね。日々 益々 春ですね。事を始めましょう。できるだけ無理なく、効率的に痩せるこ...
• いよいよ春本番ですね。ダイエット効果も花開く春にしたいものです。そこで最も基本的で重要な専...
• 糖質制限ダイエット(炭水化物ダイエット)実践者のこの私ですが、過度の制限には極力注意を払っ...
• 本日のランチもコンビニメニュー。野菜サラダのドレッシングを買い忘れ、キャベツを残してしまっ...
• 春ですね。椿と雪柳がご挨拶。#ダイエット #ダイエット仲間 #炭水化物 #糖質制限 #...

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