お弁当・ランチ外食記録
私のお弁当・ランチ外食記録です。
2023/06/19（月）
移動の合間にスーパーのカフェコーナーで、
早く食べられるものをチョイス。
トーストプレート。
トーストと大根サラダ、卵、トマト、
ポテトフライ。マーガリンとジャム添え。
クラムチャウダーが売り切れていたのが残念！
仕方がないのでコーヒーをセット。
2023/06/20（月）
とんかつ弁当
ほうれん草のおひたし、とうもろこしの天ぷら、
ミニトマト、ご飯、とんかつ、ゆで卵、
貝割れ大根。
2023/06/21（水）
むしょうに うどん屋さんのカレーうどんを食べたくなることがある。
お出汁が効いているから、辛さの中にほんのり甘味がある。玉ねぎも甘くておいしい！
2023/06/22（木）
ミニトマト、春巻き、ゆで卵、
シラスのペペロンチーノ
2023/06/23（金）
盛り付けに失敗したロコモコ弁当。
煮込みハンバーグしめじ添え、貝割れ大根、
ゆで卵、ミニトマト、ポテトのチーズ焼き、
五穀米
毎日の歩数
●毎日の歩数（目標 7,000歩／日）
体重の記録を行う金曜日が起点です。
15日（木） 7,088歩
16日（金） 12,860歩
17日（土） 8,507歩
18日（日） 786歩
19日（月） 8,623歩
20日（火） 5,775歩
21日（水） 6,295歩
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