夫婦で継続しているゆる糖質オフダイエットお弁当生活。
今週のお弁当記録です。
●2018/10/08（月）
お弁当お休み日
●2018/10/09（火）
筑前煮、豚肉とごぼうのしぐれ煮、プチトマト、
玉子焼き、茹でブロッコリー、ピリ辛きゅうり
●2018/10/1（水）
鶏の竜田揚げ、玉子焼き、筑前煮、ひじき豆、
プチトマト、ピリ辛きゅうり
●2018/10/11（木）
チーズハンバーグ、レタス、玉子焼き、厚揚げとインゲンの煮物、
プチトマト、豚肉とごぼうのしぐれ煮、ひじき豆
●2018/10/12（金）
鶏の竜田揚げ、レタス、玉子焼き、
厚揚げとインゲンの煮物、プチトマト、
にんじんのピクルス、インゲンの胡麻和え
●体重推移
先週からの増減（通算）
【夫】−1.45 
（−2.8）
【妻】−0.45 
（−0.55）
連休中に一気に1kg増えたぶんも減らすことができて
良かった良かった。
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