夫婦で糖質制限ダイエット継続中。
お弁当作りも継続中。
ただし厳密にはできないので「ゆる糖質オフ」、
あるいは「なんちゃって糖質オフ」です。
今週作ったお弁当はこんな感じでした。
朝作っている物もありますが、
作り置きした物の中から選んで詰めているものも。
●2017/10/30（月）
【夫】牛肉の野菜炒め、玉子焼き、茹でブロッコリー、
プチトマト、ひじきの煮物
【妻】牛肉の野菜炒め、玉子焼き、茹でブロッコリー、
プチトマト、モロッコいんげんのジャコ炒め
●2017/10/31（火）
お弁当お休み日
●2017/11/1（水）
【夫】イカフライ、青椒肉絲、玉子焼き、茹でブロッコリー、
ほうれん草とベーコン炒め、プチトマト、レタス
【妻】イカフライ、茹でブロッコリー、玉子焼き、
ほうれん草とベーコン炒め、青椒肉絲（ピーマン抜き）、
プチトマト、レタス
●2017/11/02（木）
珍しく夫婦で全く同じ。
豚肉とインゲンのソテー、玉子焼き、茹でブロッコリー、
茹でヤングコーン、プチトマト、ひじきと豆のサラダ、レタス
●2017/11/03（金）
お弁当お休み日
●今週の体重推移（カッコ内はトータル）
【夫】+0.8kg 
（−3.3kg）
（−3.3kg）【妻】+−0
（＋2.1kg）
（＋2.1kg）でした。
誕生日にホールケーキ食べたからネェ。
来週は頑張ります。
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