ラドン・ホルミシス IKクリエイション～健康ラウンジ巣鴨～ -4ページ目

⑦10月はピンクリボン月間

こんにちは、東京巣鴨「ＩＫクリエイション」です

今月はピンクリボン月間です。

健康を守ること、それは自分自身を大切にすること。
IKクリエイションは、自然の力を活かした健康づくりを通じて、多くの方の“日々の元気”を応援しています。
10月のピンクリボン月間に合わせて、乳がんについての正しい知識と予防のポイントを10日間にわたり発信します。
乳がんは、早期発見と生活習慣の見直しで守れる病気です。
この機会に、体の声に耳を傾けてみませんか？

大豆と乳がん〜上手な付き合い方〜

大豆に含まれる「イソフラボン」は女性ホルモンに似た働きを持つため、摂取量に注意が必要です。
適量（1日あたり納豆1パック、豆腐半丁程度）なら安心とされています。
過剰なサプリ摂取は避け、自然な食品から摂るのがおすすめ。
特に乳がん治療中やホルモン治療中の方は、主治医と相談して量を調整しましょう。

リアル

地域柄だと思いますが、私は子供の頃、全くと言っていいほど納豆を食べていません。そのせいか今でも旅行先の朝食で「この機会に納豆食べようかな～」くらいしか食べません。納豆に反してよく食べていたのは豆腐です。絹ごしも好きですがどちらかというと、昔ながらの木綿豆腐が好きです。一日、豆腐半丁かあ～。物足りない気もしますが何事も食べすぎ注意なので気を付けます。

皆様はどうですか？

「2026年版ピンクリボンのお宿」39ページにＩＫクリエイションが載っております！