アンニョンハセヨ、ニイハオ。ズドラストヴィチェ
スタッフの大野です。
早いもので気づけば10月…今年も残り3か月となりました![]()
1年経つのは本当に早いです。
家で過ごす時間が増え、体力が落ちてるのを実感する今日この頃。。。
このままじゃダメだ![]()
と自分に喝を入れ、始めたことがあります![]()
私は昔から朝型人間です
用事がなくても大体6時には起きるようにしています。
そんな私が始めたのがラジオ体操![]()
元々運動をしていたので体を動かすことは好きですが、家で過ごす時間が増えたり思うように動き回れない日が増え、すっかり運動不足になってしまいました。
それを機に朝は起きたらまずラジオ体操!小学生の頃は嫌々早起きして無理やりやってたラジオ体操ですが、丁寧に一つ一つの動きをすると、けっこう疲れるんです
ハードな動きが多いんだと実感しました。
朝起きて運動することで体が気持ちよく伸びて目覚める感じがするし、終わると自然に「よし!今日も頑張ろう!」と前向きな気持ちにもなれます![]()
運動不足の皆さん、ちょっと早起きして体を動かしてリフレッシュしてみませんか![]()
韓国でよく見るこの運動器具![]()
次韓国に行ったときは、公園にいる人たちと一緒に運動するのも楽しそう!?



