こんにちはー、セラピストまりこです
今日は何やらとりとめもなく
誰かに役立つのかどうかもわからないんですが、
大切な人には必ず伝えておきたいことです🍀
自分の状態を大体いつも観測しておく、
ってどういうことかというとー
自分に意識的でいるってことのひとつのステップです。
何か自分の調子をどこかでわかっとかないと、
そもそも何にも気付けないからなんですがー。
体でもいいしー、
環境とか周りの人々の様子でもいい。
ちなみに私は自分の子供の情緒と体調、
あと部屋の葉っぱたちの様子は
結構自分と連動してるものが多いと思っています。
(関係ないときもあるよ)
例えば、子らにやけにイラつくときは
何かしら自分がやべえ！っていうとき。
近い周囲はセンサーってことですね。
(いつもありがとうセンサー諸君)
そして何か変化に気付いたら、
(ここは大体ネガティブな変化だよね)
「あれっ?…
何か私、余計なことしてる？
または何か忘れてる？」
って振り返ったらいいよ！
そうしたらすぐに対処できるから❗
(気付けないといつの間にか長期化していく…)
ポジティブな変化なら、
今でいいんやな！って思っといたらいいよ！
とりあえず最初のステップは気付くこと。
そして気付くだけで勝手に改善されることは
あまりにも多い。
私は人様のお体に接することの多いお仕事なので、
これらをもう少し厳密にし、
自分を整えておくひとつとしています。
(調子は伝わるし人に移りやすいからね)
(体を整えておくのはまた別にあるよ)
もっともっと年若いときに知っておきたかったなあ！
では。
朝焼けだよん
朝の散歩が寒すぎてもうパジャマじゃ無理