弥彦 菊まつり ♪
◎ あなたにも出来る、膝の痛みと筋肉疲労の回復！ その１
膝の痛みの予防と回復には
まず湿布をしているのなら、外しましょう。
冷やしていては良くなりません。
身体は、血流がしっかりと良くて生きている状態なのですから。
水が溜まっていますか？
注射器で水を抜いても、
身体が必要と思って出して、援助しているのですから、
抜いても、また出してくれます。
水が出て行きにくい状態は、その周囲の筋肉が硬く強張ってしまったのです。
使い過ぎ、歩き過ぎ、登山での疲労、家事や仕事での動き過ぎ・・・・・
また、
押したり、揉んだり、叩いたり、マッサージ、健康サンダルなどは止めましょう。、
身体は暴力を受けていると思い、身を守ろうとして自らその場所を
硬くしてしまいます。
筋肉が硬いと、中の血管が押し潰されてしまい、血流が滞り、寒くなります。
＜冷え性＞と言ってくる患者さんは、殆どがマッサージや足つぼなどを
受けている方が多いのも特徴です。
一番の解消法は、＜正座＞です。
疲労とは、筋肉が縮んでしまったことです。
縮んで使いずらいのだから、究極のストレッチの＜正座＞で伸ばす
ことが、足の筋肉疲労が改善、回復します。
一日に２０分を三回 ＜正座＞をすると、毎日 疲労改善が出来て、
また明日も元気に歩けます。
お試しください。
*^0^)/
あなたのホームドクター
超整体 うだ自然形体健康院
院長 卯田千鶴子
移転→ 新潟市西区五十嵐東１－１３－４１
予約 ０２５－２６９－１０８７
定休日 月曜、木曜の午後は休診
日曜、土曜の営業中 好評です！
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