アメリカンブルー
段々 冬に向かって寒くなってきましたね＾＾
この頃やっている入浴法は良く眠れます。
それは、
普通に湯に浸かって上がる時に、水のシャワーを全身かけて出る。
なんですが、それを
水のシャワー後に、また湯に浸かる。
ほんの一分くらいです。
そして また水シャワーを全身にかける。
ついで 湯に全身浸かる、ほんの一分くらい。
再度、水シャワーをする。
これを思いついて、二晩寝てみましたが、
とても暖かく、ぐっすりと翌朝まで熟睡しました。
夜半に トイレに一回行きたかったのが、起きなくなってます。
しっかり温まっているのかなと思います。
あなたのホームドクター
超整体 うだ自然形体健康院
院長 卯田千鶴子
移転→ 新潟市西区五十嵐東１－１３－４１
予約 ０２５－２６９－１０８７
定休日 月曜、木曜の午後は休診
日曜、土曜の営業中 好評です！
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