通電training大阪オンライン
Gなみの生命力みなぎる画面
観てるだけで自分からもみなぎるパワー
夫と追いかけっこして、元気だなーと言わしめるほどだった
仕事がら、夏は体力をたくさん使うのだけれど、それなのに、その元気はどこから？と思ったことだろう
さらに、時を戻そう⌛
前記事を書いてから、1週間
その間に感じたことを3つ書いていく
①
久々、サウナにいった日
外気浴中に深呼吸をしていたら、
最初は整いチェアの上に自分がいる感覚
背中を感じたら、一気に広がった
地球の上に自分がいる感覚
そして、宇宙の上に自分がいる感覚
感度が上がってた
拡がりかたが半端なくて、ビビって、
頭を上げてしまった
もっと感じれたら、よかったなと思った
こういうビビり方することが多いんだよな…
②
仕事で緊急な対応が多かった日
たくさん電話を受け、動いているときに、
みぞおちを通る胴回りがぎゅっと力が入っていることに気づいた
期待に応える
ってことがデフォルトであって、
このやらなきゃいけないが誤作動を起こす
それはわかってたけれど、なかなか瞬間には気づけなくて、あとから気づくということが多かった
だから、この変化に気づけたことは大きかった
この力をゆるめることで、
やらなきゃ！これしかない！！
私が無理してでもやるしかない！！！
焦り、怒り、自分や周りに発破をかける
という思考や感情から、
ここはできる
ここは任せよう
最悪は謝ろう
あっ♪こうしたらいいかも♪
穏やかで楽な感じ
ここをいったりきたり
少し感覚がつかめてきた
③
存在曼荼羅
解放ではなく再編成が起きる
そりゃいいね～✨
ってなわけで、やってみてる
体の力みなくできるので、集中しやすい
そして、場所を選ばない
肩から背中にかけて、
壁のようにがっちがちに凝ってるんだけど、
寝ながら存在曼荼羅やってみたときに、
こういうところ天の邪鬼で性格悪いな
寝ながらはおすすめじゃなさそうだったから、
好奇心でやってみたの
首の前方側面の付け根も凝ってたことに気づいた
この部分を押すと、背中に響く
凝りの根っこはこっちかもしれない
首ってさ、すごく年齢でるよね
最近は変化によく気づく部分でもある
なんか気になるのが首あたりなんだよなー