自分にとっていい🎶ってなったやつ🔽
それを見つけて、またいいな♪を味わいたいと思ってやると、全然できない～😅
ってなるパターン
どんなことも慣れてくるとこれに陥ること多いんだけども
今回MOMED REIHOUでもきていました🤣
しばらくあれ？ってなった
軸に一致させようとして、自然な呼吸ではなく呼吸をコントロールするようになっていた
回数を重ねていくと●を頼りにしすぎていく
そして●ができるのがいいことに変わる
だから、自分を●に合わせていく
○気持ちいい
●気持ちよかったときのとおりにする
○自然な呼吸
●軸に合わせるために呼吸をコントロール
○新鮮
●習慣
○目的
●方法
いいな♪と思ったそれにたどり着いたときの道筋はとても参考になる
だけど、その道筋に合わせようとしはじめると、コントロールがはじまる
そして、今の自分に合わなくなってくるのだ
だから、自分の流れの中で、軸を通していく
流れを信頼して、委ねるということだと思う
前の記事であげた下記のフレーズがこれに関するやつばかり
なるほど～ってなる前に、なんか気になってることってあるよね
【MOMED REIHOU のHappy ちゃんによる誘導瞑想で好きなフレーズ】
⭐繰り返す中であーちょっと今回ズレたな、一回失敗することがあると思います
でも何回も繰り返すので、あなたはそれが気になりません
だって次の回でまたやりなおせばいい
次の回もちょっとセンターズレたなと思ったら、次の回でやりなおせばいい
そうこの思考、失敗が怖くなくなります
⭐あなたの呼吸に体のすべてが合わせてくれます
あなたの呼吸にマインドが合わせてくれます
あなたの呼吸に世界が合わせてくれます
⭐呼吸にすべてを委ねて、そして受け入れてもらってください