7000kcal！？

カロリーについて調べる。

そもそも自分に必要なのはどのくらい？
太るって事はそれ以上に食べてるから。

調べる途中、目についた。
体重1kgを減らすのに必要な運動量は


7000kcal…


縄跳び1時間あたりの消費カロリーは400kcalだから
17.5時間縄跳びをすると体重が1kg減ると……(￣ー￣)


長く険しい道らしい。


とりあえず縄跳びを買った。