こんにちは。自然治癒力・免疫力がアップする【気めぐり体操】を伝えている、健康美容医療家の羽田です。
昔、女性と付き合った時に、なぜか定期的に、イライラをぶつけられたり、泣かれたりしたことがありました。
私は何もしてないのに、普段、優しく温厚な彼女が情緒不安定になるんです。
その時、どうしてなんだろう？男女の脳の構造の違いかな？と、めちゃくちゃ調べた記憶があります。
それがPMS（月経前症候群）だったんですね。
PMSを初めて知った時は、正直驚きました。
生理痛以外にも毎月辛い思いをしていて、女性って本当に大変なんだなと。
今日は、このPMS（月経前症候群）で苦しみ悩んでいる女性のために、PMSの症状や改善・対策方法について詳しく解説していきます。
もし彼氏や旦那が、このPMS自体や、症状・対策方法を知らないようなら、是非この記事を一緒に読んでほしい！
きっとあなたへの理解を深めてくれるはずです。そうすれば、お互いにイライラしたり、ケンカも減ることでしょう！
実際に私がそうでしたから（笑）。
「私も昔、彼にPMSについて詳しく話したことあるわ。そしたら理解をしてくれて、そこからはPMSの時期になると、彼が一層思いやってくれるようになったの。PMSのこと話して本当に良かったわ。」
女性でも、PMSの症状は知っているけど、症状を改善する対策方法までは知らないという方は多いかもしれません。
生理前は、イライラして当たり前、体調不良が当たり前と思っていた方には、PMSに対策方法があることすら頭になかったかもしれませんね。
PMSはその対策しだいで、辛い症状を和らげることができます。
今まで、毎月生理が来るのが憂鬱だった方も、気持ちが落ち着くことでしょう！
毎月PMSで辛い思いをしている人からすると驚くかもしれませんが、健康な女性は、PMSや生理痛の症状がほとんどないということをご存知でしょうか？
健康だと、毎月の試練のような、あの辛い思いをしなくて済むのです。
目標は、PMSの根本改善です。健康な体になることで、それも可能になります。
「ピーエムエスと読んだらいいのね。PMSって初めて知ったけど、私まさにこれだわ（泣）。毎月イライラするし、辛くて辛くて…。こんなに辛い症状を和らげることができるの？」
それではまず、PMSの症状について詳しく見ていきましょう。
・・・次回へ続く
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