今日は トレーニング２回目！
でも本格的に初めたのは今日が初めて！
ドキドキ・・・ ワクワク・・・
まず、体重測定。
何ｇかだけ減ってました (TT)
そして、きました！！
バーベル！！！
いやー、うっちーのお手本みてたら
簡単そうにやってたから甘くみてた。
10kg 持ち上げるのがやっと・・・
うでプルプル・・・
バーベルの後は、ダンベル！！
これもまたキツイ(T ^ T)！
その後 腕立て伏せやるってなって
ヒザついて、ひじ伸ばそうとしたら…
_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ
腕の感覚がなくなる。（笑）
うっちーも ｢嘘やろー！（笑）｣
って笑ってた（笑）
すぐ、｢可愛いー(●´ω`●)｣ って言うけん
なんだろう（笑）ニヤケるよね。真顔
そんなこんなで 次は下半身！
お尻あげるトレーニングして、
その後 腹筋した！！
これで、トレーニングは終了！
よく、RIZAPの後は筋肉痛になるって
色んなサイトで見て
そんなになんかなって思ってたけど
うん。そんなにです。
筋肉痛、なう┏(┏^o^)┓（笑）
腕 上がらなーーーーい（笑）
しかもその後、居酒屋のﾊﾞｲﾄでから
ジョッキ持つのも一苦労 (><)（笑）
でも、キツイって事は効いてるって事で
なんだかんだワクワクしてる！
てゆーか、 トレーニングさあ・・・
トレーナーさんとの距離近くない？！？
バーベルの時なんか
バー上げる前の位置直しみたいなやつで
顔にお尻近づけて！とか言われるし…
私の頭の真上 うっちーのうっちーやし…
ドキドキするわ（笑）
でも、話しやすいしいい人だ！
セット終わったらﾊｲﾀｯﾁもするし！
次は 月曜日！
それまで自分でトレーニングしよう！
ー朝ごはんー 無し
ー昼ごはんー
ー夜ごはんー RIZAPのプロテイン
でした！
お風呂に使って 筋トレして、
寝ます・・・
ぐっすり眠れそうだ・・・(ρ_‐)｡oOzZZ
おやすみなさい(ρ_‐)｡oOzZZ
(まだﾊﾞｲﾄの帰りですが。（笑）)