意外なことが

今日は朝からパンと昨日の残り物、昼から嫁さんの実家でそうめん

おやつにドーナツをかなり食べ、夜は焼き肉にビール二本

体重は、増加。でも、骨量は2.8キロ。筋肉量は50キロ超え…

こんなん初めてだ😃

内面から変われば、体は確実に変わるはず。

スクワットと、腹筋は継続します