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  朝ラン7、でした。日の出が美しい～！ 走って良かったな～
• 朝ランに行ってきますぅ～、さぶぃょ～
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  捻挫は治るのか？ 去年の高水試走の時 やったのを、引きずってるのだ～。
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  ただ今、到ー着♪ 気持ちィ～
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  折り返しますぅ～
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  １時間半で中原街道まで来ました、２時間たったら、折り返しまっすゥ～。
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  これから4時間走にいってきま～す。
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  今日は、や=す=み！ お腹の脂肪君を燃やす為に、LSDに行きます、よ～
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  朝ラン、久々でした、5キロを29分41秒で富士山を眺めながらいい汗で～す。
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  夜は何時まで走るんだろう？
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  昨日は走るのお休みです。体重増えちまった～ん。
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  昨日は10キロを52分44秒でした～っと。　休み中で１番気持ちよく走れました。 今日から仕事
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  昨日の走りは、15を１時１７分でした 人の多い多摩川でした。（正月らしい）
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  寒いぃぃ～、トイレ行きたいけど、布団から出れない、高尾山～陣馬山に行こうかな～～。さぶ～、
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  初ラン、10を52分44秒 5分16秒だ～い、身体少し重かったけど満足や～。
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  ラストラン！足重いぃ～、鼻水タラタラ～、向かい風強ょーい！ でも天気いい
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  今日のランは、マイコース多摩川です。
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  ランナーズの岩本 能史コーチがプロジェクト☆サブ４に乗っかる自分。
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  トレラン納め、榎から河辺までぇ～すぅ
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  明日はトレラン、奥多摩方面の予定

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