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• 花粉とトレラン……この時期は山に入るのにかなり抵抗ありましよね～。去年の今ごろ陣馬山で、走りなが
• ファィントラックを買う時に最後まで悩んだ事は、サイズと重ね着でっすぅ～。 結局、サイズは間違えて
• 昨日のサブ４練習は20キロ のペース走にしました。前日が雪で走れ なかったせいか、沢山の人が走っ
• ファィントラックのスキンメッシ ュを使ってみました。 雨じ ゃなくて、雪だったのが残念で
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  ファィントラックがきました！が 、なんかブカブカでっすぅ～、いいのか な～？ 取り合えず、試して
• 明日は名栗の試走に師匠と行く予 定でしたが、寒いし・天気悪いので中止 になりましたぁ～、残念。
• 今日もサボリか？ これ から帰ると10時過ぎになっちゃう ので、走るの中止にしま～す！変態メ
• 今日のメニューは、ダッシュ7 本でしたが雨降ってるし、帰りが10 時50分位になりそうなので、中
• 走ってきましたー。 金さ ん変態メニューの40分ジョグとウ インドスプリント3本+2本 でしたぁ
• これから40分ジョグに行っ てきまーす。 鼻グジュグジュな んで、鼻呼吸出来ないのが、ちょいと辛
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  昨日の金さん変態メニュー60 分ジョグは完了でっすぅ～。プラス坂道 ダッシュ5本でした～。多摩川
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  昨日と今日は仕事休みで～す。昨 日の金さん変態メニューは 60分 ジョグ＋ウインドスプリント5本
• 会社の同僚が転勤になってしまい ました 超初心者改君（改）は、 実は初心者ではなかった事が判明し
• 休みですぅ～。昨日と今日はラン ニング休みなんでっすぅ～。嬉しいけど 、少し心配、こんなに楽して
• 第八回ネイサン名栗Ｕ字連山スーパートレイル = ヒャー=長げー名前だな～やっと入力出来ましたぁ
• オナラ、『プゥ～』走っている時によくオナラが出ますね～ 会社の同僚もよく出るそうでっすぅ～多摩川
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  ブラックサンダーアイス登場だ！今日の金さん変態メニューはお休みです。ここは素直に、なんのアレンジ
• 春でっすっね～。 でも風は冷た～い、そう思いました、走っていて。
• 金さん変態メニューをこなす為に、これから120分のLSDに行ってきまっすぅ～。 調子良ければ、2
• 走りましたぁ～、昨日の金さん変態メニューは、40分のクロカンでしたが、高尾山に行かなかったので、

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