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• 花見か？今日は快晴だ～、多摩川の桜を見に来る人が沢山いま～す。昨日はフルムーンランで、月影フォー
• ただ今仕事終わりましたよ～ん。休日出勤でしたぁ～。久々に走り行くど、このままだと、トーストにマー
• ヤッベ～～！ ここんとこ毎日帰りが遅いでっすぅ～。6日間走ってさいな～、 不良オヤジが、不
• 朝起きた時に、久々に体がだるかった、すぐに、洗濯機まわして、前日の乾燥機の物をたたんでいたら、頭
• 名栗試走はキャンセルしましたぁ～。 明日は仕事休みなんですが、どうしてもやる事があるので、
• 今日も走るのは中止だっぞぉ～。
• 虫が多い、今日の多摩川です。
• 今日の変態メニューは、坂道ダッシュだったけど、仕事が今さっき終わって、帰るのが12時30分位にな
• モントレイルの新しい靴、ＡＴプラスとサビノトレイルはどんな感じだろう？ ATプラスはコンチに
• 走ってきましたぁー モミ・モミできませんでしたぁ～、残念
• 帰ったら40分ジョグでっすぅ～。軽くいくどぉ～、＝ジョグだからキロ6分でいいからね＝っと思っても
• 今日の変態メニューは、お・休・み～！ だけど、いつもの駅より二つ前で下りて（とは言っても2キロチ
• おんたけ100キロに、子供もエントリーしました。今年から大学生の末っ子に、『山のレースに出ないか
• 15キロ走ってきました～。キロ 5分15秒 だ～、ハヤ！くねー 時計の見間違いじゃないかと思い、
• 持久走15キロが、今日の変態メニューでっすぅ～。これから行ってきま～す。 なんか、ダルイ……
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  暑かった昨日だったけど、北風に変わったころ（4時頃）に金さん変態メニューの、90分LSDに行って
• 名栗の試走は明日も中止でっすぅ。 師匠から明日も天気悪いので、中止！の連絡ありましあ。
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  これから走ってきま～す。
• 左膝が痛む～。 深く曲げたりすると痛むのね～。疲れだと思うけど、やな感じだな～。今日の変
• 昨日は40分ジョグとウィンドスプリント3本でした。金さん変態メニューでは、wsは入ってなかったが

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