穏やかな毎日がワタシのしあわせの形 -2ページ目
７月２６日にライオンズゲートについて
お伝えしました。
本日よりライオンズゲート期間/変容します！
今日はそのピークを迎える
８月８日です。
私はスピリチュアルにすごく詳しいわけでは
ありませんが…
いや、そもそもライオンズゲートは
スピリチュアルではなく天体のこと？
すみません
…そのくらい疎いのですが
「
良いことはなんでも取り入れよう
」と
思っているのが基本姿勢です。
何かに傾倒するほどまでにはなれないのですが
自分が心地よくなるのであれば
利用できるならすればいい、と考えています。
ということで
このライオンズゲートも
良き日なんだ！と“思い込む”ことが大事！
かと思っています。
ライオンズゲートをきっかけに
行動する
ライオンズゲートだから
心地よく過ごす
そんなんでもいいのでは
ないでしょうか？
そして、
体調不良になる方もいるというので
乗り気がしないのなら
ゆっくり休む
ライオンズゲートのせいにして
体をゆっくり休めてください。
８月８日
末広がりの“８”の日ですから
何があろうと、なかろうと
今日１日が
みなさまにとって
少しでも心地良く過ごせる一日でありますことを
お祈りしております。
穏やかな毎日に感謝♪
今日も一緒にいいことさがそ
今週は
「恐怖」「不安」と
感情について
お届けしていたので
思い出したのが
インサイドヘッド２
いよいよ上映が始まったので
いまから楽しみです♪
そしてそのサイトに
「インサイドヘッド脳内メーカー」
というのを発見
ニックネームを入力すると脳内イメージが表示される
ということで
私もやってみると…
私はなんと、
「アコガレプンスカ」という
なんと驚きの怒りが６０％！
でもこう書いてありました。
アコガレプンスカのあなたは、
夢を追い求めながらもどこか怒っている様子の人。
しかし目標は高く、
情熱的な姿は周囲にも影響を与えそうです。
じゃ、ま、いっか（笑）
みなさんもぜひ
楽しんでやってみてくださいね。
近々、映画も観に行きたいと思っています♪
今からわくわく♪
穏やかな毎日に感謝♪
今日も一緒にいいことさがそ
「不安」と「恐怖」は
似ているようで
多少の違いがあるというお話をしました。
対象があるかないか、
ということのようです。
「恐怖」はそこに対象がある
「不安」は対象とするものがない
確かに
「不安」には
「漠然と不安を感じる」
という言葉もあります。
何かよくわからないけど「不安」
確かにそこには
「恐怖」と似たようなニュアンスもあるけれど
たとえば
暗いニュースを目にしたとき
のような何かに反応する不安もあるでしょうし
子育てが不安…
将来が不安…
とか
恐怖のように対処法がみつけにくい
感情かもしれません
私にとっての
今の「不安」は
未来に対して悲観的な見方をしてしまっての
不安かな、と思います。
思考のクセで
悪い面に目を向けてしまうこともあり
それが不安感を強めていると
自己分析しています。
でも
私の成長は（昔に比べると）
そうして
・多少、客観的に自己分析できるようになったこと
そして
そのための自分なりの
・その場の対処法を身に着けたことでした。
私は大きく深呼吸をすることにしています。
人は普段
おもいのほか、呼吸が浅いのだそうです。
だから意識して深呼吸をする
その時に
数を数えます。
そうしているとそこにネガティブな思考が
入りにくくなるのです
最近は、数ではなく
「ありがとう」と頭の中で唱えることに
しています。
あなたにとっての
今の不安はなんですか？
そのためにできる対処法を
身に着けていますか？
あなたにとっての対処法を
ご一緒に見つけていけたらと
思います。
穏やかな毎日に感謝♪
今日も一緒にいいことさがそ
「宣言」から週末を経て
私自身も自分の感情と向き合いながら
毎日を過ごしております。
「恐怖と不安の中にいる」
と書きましたが
実はこの
「恐怖」と「不安」は
別の感情です。
とても似ていますけど
違うようです。
「恐怖」はそこに対象がある
「不安」は対象とするものがない
というところのようです。
「恐怖」
たとえば、私は高いところが苦手です
➡「高所恐怖症」
犬が怖い…という方もいらっしゃるかと思います。
犬に噛まれた、とか吠えられたとかの
経験が「恐怖」となっているのでしょう。
では
私が今感じているこの「恐怖」は
なんだろう…
と深掘りしてみました。
きっと「失敗する」ということへの
恐怖かと思います
・失敗する
・うまくいかない
・挑戦しても結果を出せない
私の場合は
誰のお役にも立てない…
という恐怖
かな…
でもこれ、頭では分かっているのです。
「失敗はない」ということ。
どんな経験も失敗ではないし
やってみてうまくいかなければ
方法を変えていけばいい
そして
そうしてうまくいかないことも
繰り返していくことで
見えてくることがある
だから
今、私は「行動します」
行動することでしか
きっとこの恐怖を克服していくことは
できないから。
その行動の中で小さな
「できた！」を積み重ねていくことにします。
さて、
あなたにとっての恐怖はなんですか？
今
あなたが恐怖と感じている
その対象はなんでしょう？
その克服のために
できることはありますか？
穏やかな毎日に感謝♪
今日も一緒にいいことさがそ
昨日の宣言から
何か変わったか、というと
そう急に走り出せるわけでもなく（苦笑）
変わらず
恐怖と不安の中にいますが
でも
これも昔の自分に比べたら
長いことそこにとらわれることなく
気持ちを切り替えられるようになった
そんな経験からも
悩まれている保育士さんには
お伝えしていければと
考えています。
そうなんです。
やはり要は気持ちをどうそこに置くか…
ということ。
心地よく過ごすことが大前提で
さまざまな感情に苛まれることは
それもそれで大事。
でもすぐに立ち返って
心を、気持ちを安定した場所に置けるか、
が鍵になってくると思います。
そのためには
訓練が必要で
ひとりではできないことも
実は多い。
まずは話すことで手放すことからの
スタートだとも思っていますし
自分の思考のクセに気づくためには
客観的な視点も必要だと
考えてます。
そんなお手伝いを
させてもらえたらと思っています。
準備と同時にやることはたくさん。
少しずつになりますが
来週もまた整理して
想いを届けられたらと思っています。
お付き合いいただけましたら
幸いです。
どうぞ楽しい週末を♪
穏やかな毎日に感謝♪
今日も一緒にいいことさがそ
