'24.4.11【ゴルフ練習 備忘録】

アラフィフ転勤族サラリーマン関西人

(^_^)/　ＡＫＡＩです　

備忘録代わりに日常をテキトーに あることないこと書いてます！だから皆さん どうか話半分で読んでやってください！

2024年4月11日

室内ゴルフ練習

クラブ：SW、9I

球数：約100球

最初に

アドレスからフィニッシュまで脱力で！

アドレス

正しいフェースの向き

グリップエンドは左脚付け根

骨盤で腰を折り前傾姿勢

前傾姿勢(頭を前に出す)

足の裏全体に体重をかける

両足に体重をかける

肩のラインは進行方向と平行に

右肘は緩める

ストロンググリップ

その時の右手に注意！

グリップはゆるゆるで

ドライバーのときはフェースが見えるように構える

ボールの位置(アイアンは上半分・ドライバーはセンター)

バックスイング

始動は左膝から

クラブと身体の同調

身体がぶれない程度のバックスイング

右の股関節に体重を乗せる

右前方向に押し出す

右腕を伸ばしながら

インサイドイン

フェースを開かない

頭は動かさず

体が開かないように右斜め前を見る

頭・腰の高さを変えない

左肩が顎の下にくる

コックの向きが大事(右手は向こう向き)

トップでグリップのゆるゆるを感じる

左肘までゆるゆるはあかん

小さいバックスイングを心がける

グリップエンドはへその前

かかとは上がらない浮かない

スイング

右手のローテーション

ヘッドの重みを感じる

ボールを打つことは意識しない

スイングを意識する

腕は振らない

身体で振る

トップから腕は全く動かさない意識

左脇を締める

下半身主導

左腕を体の正面で止める感覚

右足親指付け根で地面を蹴る

左膝を伸ばす

左足のカカトが軸

クラブは下へ下ろす(体の近くを通る)

ボールを追うのは左目

ポールの右下を叩くイメージ

フィニッシュ

右手で方向性を出す

ボールを追わない

カッコよくキメる

メモ

・左目でボールを見る

・腹筋に力を入れる

これ↓大事

お疲れさまでした！

ゴルフのことを書いた記事たち 

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