'24.9.10【ゴルフ練習備忘録】

アラフィフ転勤族サラリーマン関西人

(^_^)/　ＡＫＡＩです　

備忘録代わりに日常をテキトーにあることないこと書いてます！だから皆さんどうか話半分で読んでやってください！

2024年9月10日

室内ゴルフ練習　　

クラブ：SW、7I、ドライバー

球数：

SW　　　　 40球（アプローチ)

7I　　　　　100球

ドライバー　10球

大切なメモ

ルーティン
・必ず素振りし良いイメージを持つ

アドレス
・骨盤から前傾する
・グリップは緩く
・どっしりと構える
・肩の線は飛球線と平行

バックスイング
・深呼吸後にバックスイング開始
・右肩を後ろに回す感覚　
・首根っこの高さをキープ
・身体の前の三角形をキープ
・クラブは低く引く
・クラブは飛球線と平行に引く
・身体を捻転し腕を上に上げる＝トップ
・トップで両手を離さない
・グリップは左親指外側と右生命線は離さない
・トップで左腕は曲げない
・トップで伸び上がらない
・コックがタメになる

ダウンスイング

・クラブを下に振り下ろす

・左手をあげたら右ポッケ前に下ろす

・ヘッドの重みを感じてスイング

・下半身主導(打ちにいかない)

インパクト

・体の右側でインパクトする感覚

・インパクトはベタ足(右足我慢)

・インパクトで左脇を締める

・左目はボールから目を離さない　

フォロースルー

・11時から4時でスイングする感覚

この日のメモ

サンドウェッジ(アプローチ)

・肩の線は飛球線と平行

・左腕は曲げない

・身体を回す

・クラブは低く引く

・左目はずっとボールを見る

・11時から4時でスイング

・フォロースルーで起き上がらない

僕の悪いクセ

左腕をついつい曲げてしまう

トップとフォローでの伸び上がり

基本をしっかりせねば！です

7番アイアン

・アドレス：

①どっしりと構える

②肩の線は飛球線と平行

・バックスイング：

①身体をゆっくりしっかり捻転させる

②両脚は動かさない意識

③クラブは飛球線と平行に低く引く

④コックし腕を上に上げる←コックだけになりがち

⑤左腕は曲げない

⑥トップで伸び上がらない！

⑦首根っこの位置キープ

⑧トップでグリップの緩みを感じる

・ダウンスイング：

①タメる

②ヘッドの重みを感じる

③クラブを下に振り下ろす

④球から目を離さない

力み過ぎ！

少し期間があくと

全くスイングを思い出せない！

40球ほど打ってやっとなんとか飛ぶ感じ

練習が終わる頃にええ感じ

遅すぎるねん！

明らかに練習終盤のほうが

ゆっくりと打っているな！

後半が良かったとはいえ

なんかまだまだしっくり来ない

ヘッドの重さを感じれていない！

ドライバー

最後に軽く打とうと思ったが

全く上手く打てなかった…あかん…

↓打つ前に見るべしやな！

・アドレス：

①どっしりと構える

②肩の線は飛球線と平行

・バックスイング：

①身体をゆっくりしっかり捻転させる

②両脚は動かさない意識

③クラブは飛球線と平行に引く

④コックし腕を上に上げる←コックだけになりがち

⑤左腕は曲げない

⑥腹筋に力を入れる

⑦首根っこの位置キープ

⑧トップでグリップの緩みを感じる

・ダウンスイング

①振り下ろす左手は右ポッケへ！

チキン防止練習

・左腕だけの素振り

・右手で左腕の二の腕をつかみ素振り

・常に手は前を意識すること

ダウンスイングでクラブを下へ

ドライバーはハンドレイトで構える

ドライバーはハンドレイトに構えるだけで飛距離が伸びる！その理由を三浦桃香プロが解説します！（AKI GOLF） - エキスパート - Yahoo!ニュース「ドライバーの飛距離を伸ばすためには、アドレスでハンドレイトに構えることが大切だ」と三浦桃香プロは話す。(画像提供：UUUM GOLF)こうすることでクラブを低いところから高いところへ動かしやすく、ア

news.yahoo.co.jp

クラブは上に↑左足は下に↓

グリップが大事

⛳️今回のコンテンツ
正しいゴルフスイング造り、ショットの安定性、飛距離アップ、美スイング。
全てにおいて避けては通れない技術。
それがグリップです。
私の動画でもその重要性は何度もお話しましたが、今回はそんなグリップの「基礎」をお話します👍　#golf pic.twitter.com/4IBTtcaiRF
— togigolf (@togigolf) 2024年8月14日