こんばんは。
ペルラの中村です♡
最近、
足のむくみが気になる
というお声を
よく聞くようになりました
おそらく夏のクーラー冷えが原因で
足首周りがカチカチで
むくみやすくなっんだと
思います
あんまり知られていませんが
足首が硬い人は
むくみやすいんです
そういう人は
結構な確率で
アキレス腱が
隠れていることが多い…
みなさんは大丈夫ですか？
足をむくみにくく
するためには
足首を柔らかくする
必要があります。
でも、、、
これがなかなか
時間がかるんです
そこで今日は
手っ取り早くむくみをとる
裏技的な方法をお伝えします
それは足の指のケア
足の指を引っ張ったり、
広げたりして
足の指のストレッチをすること
これだけです。
ポイントは
しっかり伸ばすこと。
足の指って、
靴を履いてなくても
指が曲がってる人がいたり、
グーチョキパーが
出来ない人がいたりします。
これ、当てはまる人は
足の指のストレッチを
してみるとむくみが
取れやすくなりますよ
足の指の筋膜は
背中まで続いているので
足の指を緩めることは
全身のケアにもつながるんです。
5〜10分くらいで
できるので
みなさま、ぜひお試しください♡
Perla -esthetic salon-
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