◯◯◯◯冷えにご用心(´□`｡)

こんばんは。

ペルラの中村です♡

どうしてもしんどいときは休んでいい♡

こんばんは。

ペルラの中村です♡

がんばって、がんばって、

がんばり続けていると

糸が切れたように

何もしたくなくなる時が

あります

そんな時は

そんな自分に寄り添って

自分を許してあげるのが

いいのかなと思います。

無理して

いい結果は

でない気がします。

以前書いた記事。

がんばりすぎて

しんどくなったら、

たまには休んで

大丈夫ですよ

気力を養ってから

またダイエットを

がんばればいい

Perla -esthetic salon-

◆住所

〒617-0002

京都府向日市寺戸町西田中瀬3-7

◆営業時間

11:00～20:00(最終受付18:00) 不定休

◆ご予約・お問い合わせ

mail : perla.infomail@gmail.com

◆アクセス

阪急東向日駅徒歩2分

ＪＲ向日町駅徒歩8分

♡メニュー・料金

♡はじめての方へ

♡よくあるご質問

夏の紫外線対策(´∇`)

こんばんは。

ペルラの中村です♡

今日はついに35℃超の

猛暑日でしたね

日差しが痛いくらいで

紫外線が

ガンガン降り注いでる

感じがしました

みなさん、

紫外線対策

しっかりできてますか？

肌の老化の80%は

紫外線ダメージが原因と

言われてます

肌老化の予防のためにも

しっかり紫外線対策を

しましょう

《紫外線対策》

こまめに日焼け止めを塗り直す

外出時は帽子または日傘をさす

家の中でも日焼け止めを塗る

曇りや雨の日も日焼け止めを塗る

などなど

どれも簡単なので

しっかり意識して

お肌を守りましょう

それでも

もし日焼けしてしまったら

72時間が勝負

冷やしたシートマスクで肌を冷やす

低刺激の保湿力の高い化粧水をぬる

ビタミンを補給をする

ビタミンの詳しい記事はこちら♪

『夏の紫外線対策！◯◯◯◯エース知ってますか？(⑅•ᴗ•⑅)』こんばんは。ペルラの中村です毎日の日差しが気になるこの季節。紫外線が大量にふり注いで困りますよね～日傘に帽子に日焼け止め。紫外線対策が当たり前になった最近外か…

ameblo.jp

夏の紫外線ダメージの蓄積が

シミ・たるみ・乾燥になって

肌老化につながります

今からしっかりと

予防しましょう(*´︶`*)♡

Perla -esthetic salon-

◆住所

〒617-0002

京都府向日市寺戸町西田中瀬3-7

◆営業時間

11:00～20:00(最終受付18:00) 不定休

◆ご予約・お問い合わせ

mail : perla.infomail@gmail.com

◆アクセス

阪急東向日駅徒歩2分

ＪＲ向日町駅徒歩8分

♡メニュー・料金

♡はじめての方へ

♡よくあるご質問

◯◯を変えるだけでスタイルがよくなる( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

こんばんは。

ペルラの中村です♡

みなさんは

『スタイルがいい人ってどんな人？』

って聞かれたら

どんな人を

イメージしますか

？

細い人？

それとも

ボンキュッボン体型の人？

それぞれの好みも

ありますけど、

スタイルがいいって

思われる人って

姿勢がきれいな人

が多いんですよね

実際、

思い浮かべてみてください。

芸能人やモデルの方って

細いだけじゃなくて

みんな姿勢がよくないですか

そう、大切なのは姿勢

細くても

猫背で反り腰で

O脚の人って

スタイルがいいとは

思われにくい

逆に少し肉付きがよくても

姿勢がきれいで

猫背じゃない人って

スタイルがよく見えます

極論、

姿勢をよくするだけで

体重が減らなくても

スタイルがよくなったように

見えたりします

だから、

みなさんも今日から

姿勢を意識してみませんか？

姿勢を正すって

気にすることが

いっぱいあるけど

はじめから色々すると

訳がわからなくなる。

だから

この1つだけ

まずは意識してほしい

それは、

／

縦に伸びること(^-^)v

＼

頭のてっぺんを

糸で上にひっぱられてる

イメージで

とにかく縦に伸びる

暇があれば

鏡の前で自分の姿勢を

チェックして

縦に引っ張られるイメージで

とにかく伸びます。

はじめは

どういう感覚が

わからなくて

？？？

だとおもいます

でも地道に続けることで

縦に伸びるという感覚や

姿勢がよくなる感覚が

わかってくるので

諦めずに

ぜひやってみてほしいです

姿勢をよくすると

若々しくもみえるので

アンチエイジング

にもなりますよ～

興味のある方は

ぜひお試しくださいませ(*´︶`*)♡

Perla -esthetic salon-

◆住所

〒617-0002

京都府向日市寺戸町西田中瀬3-7

◆営業時間

11:00～20:00(最終受付18:00) 不定休

◆ご予約・お問い合わせ

mail : perla.infomail@gmail.com

◆アクセス

阪急東向日駅徒歩2分

ＪＲ向日町駅徒歩8分

♡メニュー・料金

♡はじめての方へ

♡よくあるご質問

40代からのダイエットを成功させる心の持ち方(pq´꒳`)♡

こんばんは。

ペルラの中村です♡

みなさんはこんなこと

ありませんか？

せっかく

ダイエットをはじめたのに

昔より効果を感じれない

40代からダイエットは

こういう悩みがでてくる…

実はこんなお悩みも心の持ち方

1つで解決しちゃうんです

まず１番はじめに

知ってほしいことがあります。

それは

／

40代からの

ダイエットは

効果がでるのに

時間がかかる

＼

ってこと。

個人差はありますが、

ダイエット効果を感じるには

1ヶ月以上はかかると

思った方がいいです

その理由は

基礎代謝の低下し

今までと同じ生活をしていても

燃焼するカロリーが低くなるため

知らず知らず太りやすくなるからです

だからダイエットを始めるときに

『40代からは

効果が出るのに時間がかかる。』

とわかった上で

ダイエットをするのが

ダイエット成功率をあげる

ポイントになります

これを知ってるのと

知らないのとでは

ダイエット中の

メンタルの安定感が

変わってきます

ダイエット成功には

メンタルの安定が重要なので

結果がでにくいと

わかった上でダイエットする方が

浮き沈みが少なくてすむので

ダイエットに成功しやすくなります。

40代からはあせらず

ダイエットを

継続することに

意識を向ける

肩の力を抜きつつ

地道にゆっくり

ダイエットに

取り組みましょう

Perla -esthetic salon-

◆住所

〒617-0002

京都府向日市寺戸町西田中瀬3-7

◆営業時間

11:00～20:00(最終受付18:00) 不定休

◆ご予約・お問い合わせ

mail : perla.infomail@gmail.com

◆アクセス

阪急東向日駅徒歩2分

ＪＲ向日町駅徒歩8分

阪急東向日駅徒歩2分　40代からの美ケアサロン　ペルラ

京都向日市大人女性のボディケア専門サロンです。
リンパトリートメントや筋膜ケアでボディラインを整えながら健康的でやせやすいお体つくりを。お客様に寄り添い二人三脚でお悩み解決に導きます。

◯◯◯◯冷えにご用心(´□`｡)

どうしてもしんどいときは休んでいい♡

夏の紫外線対策(´∇`)

◯◯を変えるだけでスタイルがよくなる( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

40代からのダイエットを成功させる心の持ち方(pq´꒳`)♡

◯◯◯◯冷えにご用心(´□`｡)

どうしてもしんどいときは休んでいい♡

夏の紫外線対策(*´∇`*)

◯◯を変えるだけでスタイルがよくなる( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

40代からのダイエットを成功させる心の持ち方(pq*´꒳`*)♡

夏の紫外線対策(´∇`)

40代からのダイエットを成功させる心の持ち方(pq´꒳`)♡