こんばんは。
ペルラの中村です♡
今日、京都は
初の夏日でしたね
こう暑いとビールが
飲みたくなりませんか？
夏は意外とアルコールを
飲んでしまう季節
今日はダイエット中の
アルコールについて
アルコールには
筋肉分解作用があります
なので、
ダイエット中は
極力アルコールは
控えたいところ
ですが、
長いダイエット期間中に
一切アルコールを飲まないって
いうのは難しいですよね
私も外食すると
ついつい飲みたく
なってしまいます
そこで
ダイエット中に
オススメのお酒、
控えたいお酒を
ご紹介します
少量なら飲んでもOKなお酒焼酎
ハイボール
ウィスキー
ブランデー
赤ワイン
糖質ゼロ発泡酒
できれば避けたいお酒ビール
日本酒
果実酒
いかがでしょうか
ダイエット中のアルコール
もちろん、
せっかくのお酒の席
楽しく飲みたいと思うので
NGなお酒も
はじめに少量だけ
飲むのもいいと思います
ただし飲みすぎには注意です！
太る原因になってしまいます
知識としてダイエット中に
飲みたいアルコールを
覚えておくと
ダイエットに
とっても役立ちます
よければ
参考にしてみてください(*´︶`*)♡
Perla -esthetic salon-
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