パーソナルリメイクアドバイザーの
Narumi(なるみ)です♪
昨日は、女性限定。
本日は、男性限定ヨガレッスンを開催しました( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾
だいぶ暖かくなってきたので
もうこんな薄着でヨガできますね♡
両日、５名の方にお越し頂き
和気あいあいとした心地良いひと時。。
今週は、
腰まわりを緩めるリラックスヨガ☆
腰痛は生活習慣や姿勢が大きく影響してきます。
長時間、同じ姿勢（座る、立つ）でいると
腰まわりの筋肉が力み、
コリ→痛みへと変化していきます。
ヨガで、筋肉を緩め、
身体の歪みを整えていくことで
おもだる〜い上半身がスッキリしてきます☆
参加して頂いた方からは
◻︎ 身体がスッキリしてリフレッシュできた！
◻︎ 頭がスッキリした！
◻︎ 心がとても穏やかで安定していて
心地よい気持ちになりました♪
◻︎ 明日に向けてスッキリできました！
◻︎ 初心者でも楽しめる！
など嬉しいお言葉を頂きました( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾
来て頂く人によって
レッスンの空気感が違うので
私も、毎回楽しみです♡
次回、ヨガ日程はこちらから
ご確認ください☆
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