須賀川のピアノ＆エレクトーン教室、さとう音楽教室です(^o^)/
たまにはピアノとは何の関係もない話です
一日の疲れを取るためには
いい睡眠は欠かせません
自分がどんなサイクルでどんな睡眠を取っているのか
このアプリは本当にお役立ち
スリープマイスターというアプリです
布団に入ってから睡眠に入るまでの時間や
何時に深い眠りで、何時間後に浅い眠りでと
睡眠の質がグラフで表示され
更に寝言やイビキ、寝返りの時の音など
録音機能をONにする事もでき
聴いてみると…
自分の知らない自分が見えるようで面白いですよ
わずかな振動をキャッチしてデータ化するようです
アプリを上手に使って
いい睡眠で今日も明日も
元気に頑張りましょう