Monday Start

本日は昨日の飲み過ぎが影響。

寝坊・・・・

なので、むくんだ顔をもどすべくFACEマッサージ。

明日は頑張りますよ

Day Off

基本的に週末はお休み～

今日は、マッタリ。

友達に誘われ、広尾の鉄板焼きに行き、新宿で飲み明かした・・・

明日が怖い・・・

土曜の休日に

本日は11:15から開始

休日なので、まったりスタートです。

まずは、コリがひどいので背中をほぐしてもらいました。

筋トレ

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ヒップアップ

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腕筋トレ

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内臓マッサージ

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FACE＆首マッサージ

本日は、スタート前にお風呂につかり体を温めておりました。

水を750mlほど飲んでいたので、トイレの回数が多かったな～

朝はNo eatだったので、またまたRICOとランチ。

RIKACOさんがプロデュースする中目黒のカフェにて、、、

基本的に、ストレスをためないで痩せることが基本なので我慢はしません。

チャレンジです