3/13 イイダッシュAC トレーニング

・W-up　ジョッグ、Bストレッチ

■小学低学年■

・ハードルドリル６種・ゴム跳び・一輪車

・クロスカントリー150ｍ×5周　・ペース走300ｍ　・鬼ごっこ

■小学高学年■

・ラダードリル　・フローティング80ｍ×3

・インターバル100ｍ×5　・コーンタッチ

■中学生■

、・ハードルドリル６種・フローティング80ｍ×3

・タイム走　10”＋15”＋20” レスト　20”＋15”＋10”　・壁ソフトタッチ

◇試合シーズンが近づいて来ましたので、少しずつ実践的なメニューに移行していきます。