1/30 イイダッシュAC トレーニング

・W-up　ジョッグ、Bストレッチ

■小学生■

・サーキット　・フローティング80ｍ×3

・インターバル走　・マーク走

■中高生■

・ハードルドリル6種　・フローティング80ｍ×3

・タイム走　10”＋15”＋20”　レスト　40”＋10”

・メディシンボール補強

◇練習時間帯に雨が降る予報が出ていましたので、迷いましたがそれほど降られずに練習をこなせました。

決行して良かったです。

2月中はスピード速めのロングスプリントを入れていく予定です。