※ 現在進行形で肌断食を実施中ですので
最新のやり方については最新記事をご確認ください！
今日は私のことについて
最近、脱☆合成界面活性剤生活を始めている。
とても好調だ。。。！
今日はそのことについて書いていく。
- 化粧水、乳液
- お化粧、クレンジング
- ボディクリーム
- 食器洗剤
- 歯磨き
↑現段階ではこれらを辞めました！
では日常の生活ではどうしているかというと、
化粧水、乳液
→ワセリンに変更
こちらは所謂肌断食というものを実施中です。
ビフォー
シミ予備軍がいっぱいあった
アフター
肌断食実施して5ヶ月後くらいかな？
シミ予備軍が消えたわけではないが、
目立たなくなった
辞めた当初はカサつきと小鼻横の角栓が
酷かったけど段々落ち着いてきた！
クレンジングも良くないから
化粧・メイク・日焼け止めも辞めました
※口紅だけは塗ってます
日差し強い時はバンバン日傘さしてる。
ボディクリーム
→ワセリンに変更
ボディクリームにも界面活性剤が入っていたなんて
全っ然知りませんでした、、、！
ということでスキンケア同様、ワセリンに変更中。
肌はあくまでもこすらない、絶対にだ！！！！
食器洗剤
→固形石鹸に変更
石鹸シャンプー探っている時に見つけた
アレッポという固形石鹸を使用してます
オリーブオイル配合だったかな？
そのおかげで手荒れしない！！！！
食器洗剤を使用していたときは
食器洗った後、手が乾燥してたから
化粧水を毎回塗っておりました。。
逆に悪化させてたなんて。。
でも今は合成界面活性剤には頼らないと決めたから
食器洗ってから手には何も塗ってません！
本当にいい石鹸を見つけたと思ってる！
ちなみに花王の固形石鹸でも
食器洗ってみたけど全然大丈夫、
食器洗剤のときと変わらない洗浄力！
問題ない！
歯磨き
→何もつけない(水洗い)に変更
これが一番驚いたかもしれない。。
マジで何も問題ない。
むしろ口の中が良くなってる
元々歯磨き粉は歯医者さんでオススメされてる
フッ素1400ppmくらいの使ってた。
当時は慣れすぎてそこまで気にしてなかったけど
歯茎がしょっちゅう腫れてました。。
だからその分、しっかり歯医者さんで
定期検診に行ってました。
そして先日、水洗いに変えてから
初めて定期検診に行ったけど、
キレイに磨かれてますね！大丈夫です！
と言われてホッとした、、
逆に歯磨き粉使って磨いてるときは
「しっかり歯を磨きましょうね」と言われてて
磨く練習までさせられてたのに、、
すごいぞ。。。。。！
気になる口臭の面ですが、
さすがに気になるので
うがいは重曹入りの水でうがいしてます。
500mlのペットボトルに重曹を入れる。終わり
(重曹を注文すると付属のスプーンが付いているので、それ4杯分くらいで丁度いい)
コレでうがいすると
歯茎が腫れにくいよと、
知人に教えてもらいました。
でも歯磨き粉を使用しているときも
重曹入りの水でうがいしてたけど
バチバチに腫れてました。。
今は問題なし！！！！
※ 追記 ※
さすがに歯磨きを使わない生活を続けていたら
歯が若干茶色めになってきた気がします
(コーヒー大好き💧)
白く保ちたいかたは週1くらいで
歯磨きしたほうがいいかもですね
こんな感じで独自の脱☆合成界面活性剤生活を
楽しんでます！！！！
長くなったけど、
何か質問あればください！！！
次は洗濯洗剤をやめようと思ってる！
楽しみだなーーー！！！！