ＥＦＴの練習会では
日常の中の
ちょっとした場面を取り上げて
そこから自分を見ていきます。
タッピングをしてもらいながら
見ていきます。
あの場面で、ちょっと怯んだな あそこで、え？！ っと思ったねそれは、誰にでもあることで
問題になることすら、ありません。
だけど
３０分ほどの
ＥＦＴのタッピングでも
体が軽くなるのがわかります。
思考もスッキリしてきます。 楽になります。 安心感があります。 余計な力みがあったんだなぁからだを整えてもらったときに
凝ってたんだな・・・ってわかるのと同じで
心や思考も
緩んではじめて、感じられます。
実は、私たち
意識していないところで
たくさんのストレスを
感じているのかもしれません。
上げ足を取られないように身構えていたり
ふいに言われたことで
ぎょっ、となったり
うっ、となったり
イラっときたり むっとしたり
胸がチクリと痛んだり
あれ？ ってなったり 無意識に思考停止になってたりそして
自動的に起こる
そんな からだの反応 に対して
その状態から
立て直そうとして
ものすごい量のエネルギーを
水面下
無意識に使っていｒのでしょうね。 
パソコン や スマホ と同じだなぁ。
何も操作をしていなくても
裏で動いている アプリが多いと
たくさん電池を消費しちゃう 
思考 や 気持ち も
だから、重かったのかもしれません。
体質が変わってきたり
ツイテル体質になっていくのも
無駄なエネルギーの消費が減って
必要なこと、大切なことに
意識が向くから、なのかもね。
いつも、ありがとうございます。
すがのかよ